Manfaat Senam Irama yang dapat Membakar Lemak Jahat Tubuh


Manfaat Senam Irama Bagi Tubuh

Manfaat Senam Irama yang dapat Membakar Lemak Jahat Tubuh. Senam menjadi sebuah olahraga yang popular dengan banyak gerakan maupun variasi yang bermacam – macam. Apa saja manfaat senam irama yang dapat anda ketahui? saat ini. Banyak komunitas menjadikan olah raga senam sebagai olahraga pilihan saat ini. Manfaat senam bagi tubuh dapat anda ketahui beserta unsur dan gerakan dasar dilaman ini. Seperti apa dan simak sampai selesai agar semakin yakin dengan olahraga popular tersebut. Senam irama tumbuh dengan pesat dikalangan masyarakat.

Tentang Senam Irama

Senam irama adalah gerakan kebugaran tubuh yang diperkenalkan oleh Dr. Kenneth Cooper pada tahun 1960 – an dengan beberapa orang di pusat rekreasi, klub kebugaran, dan sekolah. Sedang saat ini senam irama banyak orang mempraktekkan secara individu atau kelompok dengan instruktur maupun hanya menirukan video. Ada banyak gerakan maupun langkah yang juga bervariasi sesuai dengan music dewasa ini. Senam yang satu ini dapat anda lakukan dilokasi indoor mauun outdodr dengan banyak orang.

MANFAAT SENAM IRAMA BAGI TUBUH. Banyak orang yang diberikan nikmat kesehatan tapi lupa mensyukuri dengan berolahraga. Ada banyak tipe olahraga yang fun dan murah dewasa ini. Maka jangan banyak berfikir untuk terus berolahraga secara teratur dengan tujuan agar tubuh sehat secara alami dan kontinyu. Seperti apa gerakan dasar maupun yang lainnya tentang senam irama simak dibawah ini.

Unsur Senam Irama

  • Kelentukan
  • Keseimbangan
  • Keluwesan
  • Fleksibilitas
  • Kontunuitas
  • Ketepatan dengan irama

Gerakan Langkah Senam Irama

  • Langkah Biasa
  • Langkah Rapat
  • Langkah Kesetimbangan
  • Langkah Depan
  • Langkah Tiga
  • Langkah Silang
  • Langkah Samping
  • Langkah Ganti
  • Langkah Lingkar
  • Langkah Silang Lingkar
  • Langkah Putar Silang

Tahapan Gerakan Senam Irama

  • Gerakan pemanasan
  • Gerakan Inti
  • Gerakan Pendinginan

Gerakan Senam Irama

  • Gerakan kaki jalan ditempat
  • Gerakan kaki ditempat
  • Gerakan mengayunkan lengan
  • Gerakan kaki dan menganyunkan lengan

Manfaat Senam Irama

Ada beberapa manfaat dari senam irama yang secara garis besar kami infokan untuk anda dimanapun berada. Jadikan olahraga sebagai sarana untuk tubuh sehat, kuat, bugar dan fun. Seperti apa lihat dibawah ini dengan mudahnya.

Baca Juga:

Khasiat Senam Bagi Tubuh

  • Dapat menyehatkan mental
  • Dapat menjaga kesehatan dan stamina tubuh
  • Dapat memberikan keseimbangan organ tubuh
  • Dapat membakar lemak pada tubuh yang berlebihan
  • Mampu meningkatkan daya tahan jantung
  • Mampu melenturkan dan menguatkan otot pada tubuh
  • Mampu memperbaiki penampilan otot paha, lengan, pinggang perut, dan dada
  • Mampu mengkoordinasikan posisi otot yang tidak tepat pada posisi semestinya

Bagaimana masih tetap penasaran atau tidak dengan senam irama tersebut?, setelah mengetahui khasiat dari senam irama yang ternyata mampu membakar lemak jahat pada tubuh anda. Jadikan senam tersebut sebagai olahraga yang asik serta menarik. Bahkan saat ini banyak kalangan muda – muda atau ibu – ibu menjadikan senam irama begitu lebih popular dengan segala kostum dan gerakan yang apik.

“Manfaat dan Khasiat Jalan Kaki Untuk Ibu Hamil”

Selamat berolahraga dengan senam irama atau yang lainnya agar tubuh sehat, kuat dan bugar. Jangan malas – malasan hanya duduk, kerja, makan, dan tidak berkeringat. Maksimalkan waktu untuk berolahraga dengan baik secara teratur agar tubuh semakin sehat selalu. Serta jangan lupa untuk terus tersenyum dalam segala aktivitas setiap harinya.