Tag Archives: Merancang Protokol Latihan untuk Mengoptimalkan Kinerja Naik-Turun Tangga

Biomekanika Aplikatif: Merancang Protokol Latihan untuk Mengoptimalkan Kinerja Naik-Turun Tangga dalam Aktivitas Sehari-Hari. Naik-turun tangga merupakan aktivitas hidup sehari-hari (AVLS) yang sering dianggap sepele, namun dapat menjadi beban fisik signifikan dan indikator awal penurunan kapasitas fungsional. Artikel ini menganalisis tuntutan biomekanik spesifik dari aktivitas tersebut dan merumuskan protokol latihan berbasis …