Manfaat Olahraga Jogging Bagi Kesehatan Tubuh. Apa saja manfaat olahraga jogging bagi kesehatan tubuh yang selama ini kita acuhkan. Olahraga sangat baik bagi kesehatn apabila dapat meramunya secara konsisten dan dijadwalkan secara tidak berlebihan. Dalam kesempatan kali ini dapat anda jadikan referensi diri dalam hal menjaga kesehatan tubuh setiap hari. Tubuh yang sehat menjadi dambaan semua orang dalam hidup ini, karena biaya sakit itu mahal baik dalam taraf klinik maupun rumah sakit.
Olahraga Jogging
Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani (misalkan catur). Olahraga dapat dilakukan bersama-sama (wikipedia). Jadikan olahraga menjadi lebih fun dan tidak berlebihan untuk mendapatkan tubuh fresh dan segar setelah melakukannya. Olahraga bermacam-macam jenisnya saat ini, serta jaman dulu juga banyak macam olahraga yang tidak sengaja anda lakukan bersamaan dengan bermain dengan teman-teman.
Macam Olahraga
Olahraga Modern
- Airsoftgun
- Aeromodeling
- Anggar
- Angkat besi
- Atletik
- Balap motor
- Balap mobil
- Balap sepeda
- Berkuda
- Binaraga
- Biliar
- Bisbol
- Bola basket
- Bola voli (lapangan/pantai)
- Boling
- Bridge
- Bulu tangkis
- Catur
- Dayung/Kayak
- Futsal
- Golf
- Gulat
- Hoki (lapangan/ruangan/es)
- Igo
- Judo
- Karate
- Dayung/Kano
- Kempo
- Kriket
- Layar
- Loncat indah
- Menembak
- Menyelam
- Parkour
- Panjat dinding
- Polo
- Polo air
- Panahan
- Paralayang
- Petanque
- Pilates
- Renang
- Rugbi
- Seni bela diri
- Sepak bola
- Sepak takraw
- Sepatu roda
- Senam
- Ski air
- Sofbol
- Soft Tennis
- Squash
- Tarung derajat
- Taekwondo
- Tenis
- Tenis meja
- Tinju
- Vovinam
- Wushu
Olahraga Tradisional
- Bakiak
- Benteng
- Congklak/Dakon
- Dagongan
- Egrang
- Galah Asin
- Gasing
- Langga
- Karapan Sapi
- Kelereng
- Main Hadang
- Manggurebe
- Maunti
- Pacu Jalur
- Pathol
- Pencak Silat
- Perahu Naga
- Perisaian
- Patok Lele
- Sampyong
- Sebanting
- Sepak takraw
- Serimbang
- Zawo-zawo
- Geudeu-geudeu
- Kecikan
Manfaat Olahraga Jogging
Ada beberapa manfaat jogging untuk kesehatan yang perlu anda pahami. Jadikan olahraga yang santai, ringan, dan mungkin dapat anda lakukan sambil cuci mata di tempat pusat olahraga, koridor lapangan, di car freeday, atau tempat yang lainnya. Jadikan olahraga yang tidak membutuhkan banyak biaya tersebut bersama-sama sehingga lebih fun dan lupa akan aktivitas yang menguras keringat ringan tersebut. Berikut ini manfaatnya yang kami simpulkan dari berbagai sumber untuk anda semuanya.
Khasiat Jogging
- Mengatasi sesak nafas
- Memperkuat Tulang Kaki
- Bersemangat sepanjang hari
- Produktif dalam bekerja
- Berumur lebih panjang
- Meningkatkan rasa percaya diri
- Lebih bersosialisasi
- Menjadi pribadi yang giat
- Terhindar dari stress
- Memperbaiki kualitas tidur
- Untuk kesehatan jantung
- Membakar kalori dalam tubuh
- Membentuk tubuh ideal
- Kulit terlihat lebih cerah
- Mampu identifikasi gejala penyakit
- Meningkatkan konsentrasi
- Memperbesar betis dengan alami
- Melancarkan siklus menstruasi
- Meningkatkan nafsu makan
- Paha lebih berisi
Simak Juga:
- Manfaat dan Resiko Penggunaan Kawat Gigi
- Cara Membuat Masker Gelatin untuk Hilangkan Komedo
- Cara Bikin Pasir Kinetik untuk Mainan Balita
- Cara Membuat Obat Darah Tinggi dengan Daun Salam
- Manfaat Kayu Secang Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Selamat beraktivtas dengan berolahraga jogging yang begitu mudah untuk dilakukan, dan murah biayanya. Tubuh akan terasa fresh setelah melakukannnya dengan santai, relax, dan fun akan menambah jasmani dan rohani anda terjaga dengan seimbang. Semoga bermanfaat untuk anda yang belum pernah jogging untuk mencoba sambil mendengarkan musik agar lebih semangat lagi dalam melakukannya.