Manfaat Olahraga Jogging Bagi Kesehatan Tubuh


jogging

Manfaat Olahraga Jogging Bagi Kesehatan Tubuh. Apa saja manfaat olahraga jogging bagi kesehatan tubuh yang selama ini kita acuhkan. Olahraga sangat baik bagi kesehatn apabila dapat meramunya secara konsisten dan dijadwalkan secara tidak berlebihan. Dalam kesempatan kali ini dapat anda jadikan referensi diri dalam hal menjaga kesehatan tubuh setiap hari. Tubuh yang sehat menjadi dambaan semua orang dalam hidup ini, karena biaya sakit itu mahal baik dalam taraf klinik maupun rumah sakit.

Olahraga Jogging

Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani (misalkan catur). Olahraga dapat dilakukan bersama-sama (wikipedia). Jadikan olahraga menjadi lebih fun dan tidak berlebihan untuk mendapatkan tubuh fresh dan segar setelah melakukannya. Olahraga bermacam-macam jenisnya saat ini, serta jaman dulu juga banyak macam olahraga yang tidak sengaja anda lakukan bersamaan dengan bermain dengan teman-teman.

Macam Olahraga

Olahraga Modern

  1. Airsoftgun
  2. Aeromodeling
  3. Anggar
  4. Angkat besi
  5. Atletik
  6. Balap motor
  7. Balap mobil
  8. Balap sepeda
  9. Berkuda
  10. Binaraga
  11. Biliar
  12. Bisbol
  13. Bola basket
  14. Bola voli (lapangan/pantai)
  15. Boling
  16. Bridge
  17. Bulu tangkis
  18. Catur
  19. Dayung/Kayak
  20. Futsal
  21. Golf
  22. Gulat
  23. Hoki (lapangan/ruangan/es)
  24. Igo
  25. Judo
  26. Karate
  27. Dayung/Kano
  28. Kempo
  29. Kriket
  30. Layar
  31. Loncat indah
  32. Menembak
  33. Menyelam
  34. Parkour
  35. Panjat dinding
  36. Polo
  37. Polo air
  38. Panahan
  39. Paralayang
  40. Petanque
  41. Pilates
  42. Renang
  43. Rugbi
  44. Seni bela diri
  45. Sepak bola
  46. Sepak takraw
  47. Sepatu roda
  48. Senam
  49. Ski air
  50. Sofbol
  51. Soft Tennis
  52. Squash
  53. Tarung derajat
  54. Taekwondo
  55. Tenis
  56. Tenis meja
  57. Tinju
  58. Vovinam
  59. Wushu

Olahraga Tradisional

  1. Bakiak
  2. Benteng
  3. Congklak/Dakon
  4. Dagongan
  5. Egrang
  6. Galah Asin
  7. Gasing
  8. Langga
  9. Karapan Sapi
  10. Kelereng
  11. Main Hadang
  12. Manggurebe
  13. Maunti
  14. Pacu Jalur
  15. Pathol
  16. Pencak Silat
  17. Perahu Naga
  18. Perisaian
  19. Patok Lele
  20. Sampyong
  21. Sebanting
  22. Sepak takraw
  23. Serimbang
  24. Zawo-zawo
  25. Geudeu-geudeu
  26. Kecikan

Manfaat Olahraga Jogging

Ada beberapa manfaat jogging untuk kesehatan yang perlu anda pahami. Jadikan olahraga yang santai, ringan, dan mungkin dapat anda lakukan sambil cuci mata di tempat pusat olahraga, koridor lapangan, di car freeday, atau tempat yang lainnya. Jadikan olahraga yang tidak membutuhkan banyak biaya tersebut bersama-sama sehingga lebih fun dan lupa akan aktivitas yang menguras keringat ringan tersebut. Berikut ini manfaatnya yang kami simpulkan dari berbagai sumber untuk anda semuanya.

Manfaat dan Efek Samping Suntik Botox Pada Wajah

Khasiat Jogging

  • Mengatasi sesak nafas
  • Memperkuat Tulang Kaki
  • Bersemangat sepanjang hari
  • Produktif dalam bekerja
  • Berumur lebih panjang
  • Meningkatkan rasa percaya diri
  • Lebih bersosialisasi
  • Menjadi pribadi yang giat
  • Terhindar dari stress
  • Memperbaiki kualitas tidur
  • Untuk kesehatan jantung
  • Membakar kalori dalam tubuh
  • Membentuk tubuh ideal
  • Kulit terlihat lebih cerah
  • Mampu identifikasi gejala penyakit
  • Meningkatkan konsentrasi
  • Memperbesar betis dengan alami
  • Melancarkan siklus menstruasi
  • Meningkatkan nafsu makan
  • Paha lebih berisi

Simak Juga:

Selamat beraktivtas dengan berolahraga jogging yang begitu mudah untuk dilakukan, dan murah biayanya. Tubuh akan terasa fresh setelah melakukannnya dengan santai, relax, dan fun akan menambah jasmani dan rohani anda terjaga dengan seimbang. Semoga bermanfaat untuk anda yang belum pernah jogging untuk mencoba sambil mendengarkan musik agar lebih semangat lagi dalam melakukannya.