Tag Archives: Jenis Senam Lansia

7 Manfaat Senam Lansia untuk Kebugaran Tubuh. Pada dasarnya senam merupakan aktivitas fisik dan mental yang banyak orang lupakan. Dimana dengan aktivitas senam badan menjadi sehat dan bugar. Bahkan senam adalah gerak tubuh secara terencana, terukur, dan teratur yang dapat dilakuna secara sendiri maupun berkelompok. Bagi lansia memiliki porsi yang …