Manfaat Senam Kegel Untuk Ibu Hamil

Manfaat Senam Kegel Untuk Ibu Hamil

Manfaat Senam Kegel Untuk Ibu Hamil. Latihan Kegel bertujuan untuk memperkuat otot-otot dasar panggul. Otot-otot ini memiliki banyak fungsi di dalam tubuh manusia. Pada wanita, mereka bertanggung jawab untuk: mengangkat kandung kemih manusia, mencegah inkontinensia stres urin (terutama setelah...

Manfaat Senam Kegel dan Cara Melakukannya

Manfaat Senam Kegel dan Cara Melakukannya

Manfaat Senam Kegel dan Cara Melakukannya. Latihan Kegel , juga dikenal sebagai latihan dasar panggul , melibatkan kontraksi berulang-ulang dan mengendurkan otot – otot yang membentuk bagian dari dasar panggul , sekarang kadang-kadang secara sehari-hari disebut sebagai “otot Kegel”....