MANFAATCARANYA.COM
Cara Cepat dan Aman Menurunkan Berat Badan Janin Dalam Kandungan. Kehamilan merupakan masa yang paling ditunggu-tunggu oleh pasangan suami istri. Mengkonsumsi makanan sehat dan penuh gizi merupakan anjuran yang mesti dilakukan agar ibu dan janin tetap sehat dan kelak janin terlahir dalam keadaan sehat. Namun pola makan ibu hamil kadang meningkat dan mengakibatkan berat badan janin diatas rata-rata sehingga akan mempersulit proses kelahiran kelak. Lantas bagaimana cara menurunkan berat badan janin dalam kandungan yang aman dan nyaman bagi ibu hamil tanpa harus menyiksa ibu maupun janin?.
Diet merupakan pilihan yang kurang tepat bagi ibu hamil. Bila janin dalam kandungan anda memiliki berat badan berlebihan hendaknya ibu hamil membatasi asupan nutrisi yang mampu memicu bertambahnya berat badan janin. Jika ibu hamil melakukan diet, itu dirasa kurang pas, pasalnya janin dalam kandungan sangat membutuhkan nutrisi dari makanan yang ibu konsumsi untuk membantu tumbuh kembangnya selama dalam rahim ibu.
Cara yang paling tepat untuk menurunkan berat badan janin yaitu menjaga pola makan ibu, ibu bisa memilih makanan yang rendah gula, rendah karbo serta lemak jenuh. Tujuannya supaya janin tidak cepat bertambah berat badannya. Membatasi bukan berarti tidak mengkonsumsi ya, ibu boleh mengkonsumsi hanya saja porsi yang ibu konsumsi dikurangi dari porsi sebelumnya
Cara Cepat dan Aman Menurunkan Berat Badan Janin
Selain mengurangi porsi makan menjadi lebih sedikit juga meningkatkan intensitas makan anda, jadi janin tidak kaget dengan nutrisi yang tiba-tiba anda kurangi. Tak hanya itu saja cara menurunkan berat badan janin dalam kandungan yaitu dengan membatasi minuman bersoda, minuman yang mengandung pemanis buatan, minuman manis seperti sirup, teh manis, serta minuman kemasan.
1. Olah Raga Ringan
Untuk mendapatkan ibu dan janin yang sehat tak lupa lakukan olahraga ringan.
2. Jalan Kaki
Anda bisa melakukan jalan kaki ringan dipagi atau sore hari agar otot dalam tubuh anda terutama otot panggul anda menjadi lebih rileks. Olah raga ringan selain sangat bermanfaat bagi ibu dan janin juga sangat membantu dalam proses persalinan kelak.
3. Cukup Istirahat
Serta biasakan untuk melakukan istirahat pada siang hari walau hanya sebentar saja.
Demikian cara menurunkan berat badan janin dalam kandungan yang bisa anda terapkan bagi anda yang sedang hamil dan memiliki janin dengan berat berlebih. Semoga artikel diatas bermanfaat dan semoga proses persalinan bunda kelak lancar dan normal.
