Manfaat Almond Bagi Kesehatan Tubuh


Khasiat Dan Manfaat Kacang Almond

Manfaat Almond Bagi Kesehatan Tubuh. Apa saja khasiat yang terkandung pada almond untuk kesehatan tubuh?. Sebuah pertanyaan yang mungkin dapat diketahui apa saja kandungan nutrisi yang ada pada kacang almond dan manfaat yang baik untuk tubuh. Beberapa sumber memberikan banyak informasi yang dapat anda jadikan rujukan terkait dengan manfaat kacang almond itu sendiri. Maka simak terus ulasan yang menarik dari kami tentang khasiat kacang almond yang dapat anda jadikan sebuah solusi hidup sehat.

Kacang Almond

Badam, Amandel atau Almond merupakan bagian dari subkeluarga Prunoidae dari keluarga Rosaceae. Tumbuhan ini berada di klasifikasi yang sama dengan persik dalam subgenus Amygdalus di dalam Prunus. Buah badam merupakan buah yang dihasilkan oleh pohon Prunus dulcis (nama sinonimnya: Amygdalus communis) (wikipedia).

APA SAJA MANFAAT ALMOND UNTUK TUBUH?. Jika biasanya buah Prunus dilapisi oleh daging buah yang manis seperti yang ada pada prem dan ceri, pada buah badam digantikan oleh pelapis dengan tekstur seperti bahan kulit, yang di dalam cangkang kerasnya mengandung biji yang dapat dimakan, biasanya disebut sebagai kacang. Maka akan lebih menarik lagi biji tersebut dikaji dan dilihat seperti apa manfaat dan kandungan nutrisi didalamnya.

Negara Budidaya Almond

  • Amerika Serikat / AS
  • Spanyol
  • Syiria
  • Italia
  • Iran
  • Meksiko
  • Maroko
  • China
  • Turki

Klasifikasi Ilmiah Badam

  • Kingdom: Plantae
  • Divisi: Magnoliophyta
  • Kelas: Magnoliopsida
  • Ordo: Rosales
  • Famili: Rosaceae
  • Subfamili: Prunoideae or Spiraeoideae[1]
  • Genus: Prunus
  • Subgenus: Amygdalus
  • Spesies: P. dulcis
  • Nama binomial: Prunus dulcis, (Mill.) D.A.Webb
  • Sinonim: Prunus amygdalus, Amygdalus communis, Amygdalus dulcis

Nutrisi / 100 g (3,5 oz)

  • Energi 2418 kJ (578 kcal)
  • Karbohidrat 20 g
  • Gula 5 g
  • Serat pangan 12 g
  • Lemak 51 g
  • tak jenuh 4 g
  • tak jenuh tunggal 32 g
  • tak jenuh majemuk 12 g
  • Protein 22 g
  • Tiamina (Vit. B1) 0.24 mg (18%)
  • Riboflavin (Vit. B2) 0.8 mg (53%)
  • Niasin (Vit. B3) 4 mg (27%)
  • Asam Pantotenat (B5) 0.3 mg (6%)
  • Vitamin B6 0.13 mg (10%)
  • Folat (Vit. B9) 29 μg (7%)
  • Vitamin C 0.0 mg (0%)
  • Kalsium 248 mg (25%)
  • Besi 4 mg (32%)
  • Magnesium 275 mg (74%)
  • Fosfor 474 mg (68%)
  • Kalium 728 mg (15%)
  • Zink 3 mg (30%)
  • Sumber (Nutrisi USDA)

Manfaat Almond

Ada beberapa manfaat dan khasiat almond yang dapat anda kaji lebih baik lagi untuk menjaga kesehatan tubuh setiap harinya. Berbagai sumber kami himpun untuk dijadikan referensi yang kuat dalam artikel kali ini.

Simak Juga:

Khasiat Almond

  • Dapat mengobati maag
  • Dapat membuat tulang kuat
  • Dapat membuat peredaran darah lancar
  • Dapat meningkatkan sistem imun
  • Dapat menurunkan kolesterol
  • Dapat mengurangi asma
  • Dapat mengobati peradangan
  • Dapat mengurangi radang sendi
  • Dapat menghindari gangguan metabolisme
  • Dapat mencegah kerusakan sel
  • Dapat membuat kulit sehat
  • Dapat mencegah radikal bebas
  • Dapat menciptakan rambut sehat
  • Dapat menghaluskan kulit
  • Dapat melembabkan kulit
  • Dapat mengangkat sel-sel kulit mati
  • Dapat menghilangkan mata panda
  • Dapat menghilangkan mata bengkak
  • Dapat membuat bibir merona alami
  • Dapat membuat bulu mata panjang
  • Dapat memberikan gizi untuk kulit
  • Dapat menurunkan kadar kolesterol jahat
  • Sebagai pengontrol diabetes
  • Dapat menciptakan jantung sehat
  • Dapat meningkatkan kinerja otak
  • Sebagai program diet
  • Dapat mencegah kecacatan bayi
  • Dapat melancarkan pencernaan

Manfaat Buah Duet (Jamblang) yang Klasik untuk Kesehatan Tubuh

Perlu anda ketahui bahwa, kacang almond kaya akan asam lemak omega-3. Kandungan asam lemak omega-3 yang ada di dalam kacang almond bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Hal tersebut membantu sekali bagi anda yang sedang mengalami kolesterol tinggi dapat dijadikan solusi untuk mengkonsumsinya.