Manfaat Bayam Bagi Kesehatan untuk Mencegah Osteoporosis

Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Bayam Bagi Kesehatan untuk Mencegah Osteoporosis. Apa saja manfaat bayam untuk kesehatan yang dikonsumsi setiap hari. Masyarakat sudah sangat familiar dengan sayur hijau yang mudah tumbuh saat musim penghujan ini. Bahkan sayur bayam dapat anda santap setiap hari dan mudah mendapatkannya dipetani, lapak sayur dan pedagang sayur dan pasar tradisional maupun modern. Sayur yang satu ini dikenal mempunyai kandungan besi relatif lebih tinggi daripada sayuran daun lain (besi merupakan penyusun sitokrom, protein yang terlibat dalam fotosintesis) sehingga berguna bagi penderita anemia. Manfaat bayam untuk kesehatan akan kami ulas kepada anda yang mungkin sangat membutuhkan informasi penting kal ini.

Bayam (Amaranthus spp) merupakan tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya sebagai sayuran hijau. Tumbuhan ini berasal dari Amerika tropik namun sekarang tersebar ke seluruh dunia. Tumbuhan ini dikenal sebagai sayuran sumber zat besi yang penting. Di tingkat konsumen, dikenal dua macam bayam sayur yaitu bayam petik dan bayam cabut. Bayam petik berdaun lebar dan tumbuh tegak besar (hingga dua meter) dan daun mudanya dimakan terutama sebagai lalapan (misalnya pada pecel, gado-gado), urap, serta digoreng setelah dibalur tepung (wikipedia).

Manfaat Sayur Bayam Bagi Kesehatan Tubuh. Khasiat bayam sebenarnya telah diakui pula secara medis. Andres Hernandez, peneliti di Departemen Fisiologi dan Farmakologi Institut Karolinska Swedia, menyebutkanbahwa bayam mengandung zat besi yang sangat penting untuk membangun sel darah merah yang memiliki fungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kandungan besi pada bayam relatif lebih tinggi daripada sayuran daun lain, sehingga berguna bagi penderita anemia.

Klasifikasi Ilmiah Bayam

  • Kingdom: Plantae
  • Divisi: Magnoliophyta
  • Kelas: Magnoliopsida
  • Ordo: Caryophyllales
  • Famili: Amaranthaceae
  • Subfamili: Amaranthoideae
  • Genus: Amaranthus L.
  • Species: A. hybridus, A. tricolor, A. blitum, A. spinosus

Manfaat BayamBagi Kesehatan Tubuh

Untuk lebih detailnya seperti apa manfaat bayam, maka dapat anda simak dibawah ini yang kami himpun dari berbagai sumber.

Manfaat Dan Khasiat Asam Jawa yang Begitu Bagus untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Bayam

  • Sangat minim akan kalori
  • Dapat meningkatkan kesehatan otak
  • Kaya akan vitamin dan mineral
  • Mampu melawan osteoporosis
  • Dapat meningkatkan metabolisme
  • Mampu meningkatkan metabolisme
  • Dapat mencegah peradangan
  • Mampu mengobati peradangan

 

Simak Juga:

Mengapa sayuran hijau yang satu ini yaitu bayam sangat kaya akan sumber vitamin K, yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Bukan itu saja, vitamin K dalam bayam juga diklaim dapat mencegah dan mengobati osteoporosis. Semoga bermanfaat untuk anda semua dan selalu mengkonsumsi bayam setiap hari. Simak juga Manfaat Buah Duet (Jamblang) yang Klasik untuk Kesehatan Tubuh.