Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh yang Dikonsumsi Setiap Hari

Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh Yang Populer

Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh yang Dikonsumsi Setiap Hari. Sudah sangat familiar tentunya anda semua tentang apa itu kangkung yang anda konsumsi setiap hari dalam bentuk sayur. Kangkung dengan nama lain Ipomoea aquatica Forsk yang biasanya sangat mudah didapatkan di daerah tropis. Khusus untuk Indonesia juga menjadi idola ketika disantap dipagi hari dengan tumis kangkungnya. Pertanyaannya adalah apa saja manfaat kangkung bagi kesehatan tubuh yang anda konsumsi setiap hari.

Kangkung (Ipomoea aquatica Forsk) adalah tumbuhan yang termasuk jenis sayur-sayuran dan ditanam sebagai makanan. Kangkung banyak dijual di pasar-pasar dan terdapat di kawasan Asia dan merupakan tumbuhan yang dapat dijumpai hampir di mana-mana terutama di kawasan berair. Bahkan masakan kangkung yang populer adalah ca kangkung bumbu tauco atau terasi juga ada nama lain seperti pelecing kangkung lombok (wikipedia).

Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh. Seperti apa sayuran yang populer dengan warna hijau tersebut memiliki kandungan manfaat yang besar untuk anda konsumsi sehari-hari. Sebelum membahas jauh tentang khasiat kangkung terlebih dahulu anda harus tahu klasifikasi ilmiyah tentang kangkung.

Klasifikasi Ilmiyah Kangkung

  • Kingdom: Plantae
  • Divisi: Magnoliophyta
  • Kelas: Magnoliopsida
  • Ordo: Solanales
  • Famili: Convolvulaceae
  • Genus: Ipomoea
  • Spesies: I. aquatica
  • Nama binomial: Ipomoea aquatica Forssk

Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan

Perlu anda ketahui bahwa kangkung itu juga dikenal dengan istilah bayam air dimana tanaman perairan yang banyak ditemui di daerah rawa-rawa. Tanaman ini banyak ditemui di negara-negar asia dengan kandungan vitamin A dan vitamin C dalam sayur kangkung sangat tinggi.

Bahkan dalam secangkir kangkung yang sudah disiangi (kira-kira 56 gram), anda dapat memenuhi 70 persen kebutuhan vitamin A harian serta 51 persen kebutuhan vitamin C harian. Simak dibawah ini tentang manfaat kangkung bagi kesehatan yang kami himpun dari berbagai sumber.

Simak Juga:

Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan

  • Mampu mengurangi kolesterol
  • Dapat mengobati penyakit kuning dan hati
  • Sebagai obat anemia
  • Dapat mengobati gangguan pencernaan dan sembelit
  • Sebagai antidiabetes
  • Dapat mencegah kanker

 

Manfaat Dan Khasiat Asam Jawa yang Begitu Bagus untuk Kesehatan Tubuh

Sangat begitu kaya akan manfaat kan sayuran yang satu ini. Kangkung kaya akan zat besi dan itu sangat bermanfaat bagi orang yang terkena anemia serta wanita hamil yang membutuhkan zat besi yang merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama oleh sel-sel darah merah untuk pembentukan hemoglobin. Semoga apa yang kami informasikan kali ini dapat anda jadikan referensi dalam kehidupan sehari-hari. Sangat mudah untuk mendapatkan sayur kangkung setiap hari mulai dari pedagang sayur keliling, pasar tradisional, supermarket modern atau dapat anda tanam sendiri dengan model hidroponik maupun secara manual.