Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Baik Juga Untuk Ibu Hamil dan Kecantikan


Manfaat Buah Alpukat Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Baik Juga Untuk Ibu Hamil dan Kecantikan. Alpukat buah yang sering dibicarakan memiliki manfaat yang begitu banyak ini, ternyata tidak hanya memiliki rasa daging buah yang enak saja. Kandungan nutrisi yang ada dalam buah alpukat diantaranya kalium, magnesium, lutein, karbohidrat, protein, folat dan beraneka macam vitamin seperti vitamin A, B, C, E dan K sangat dibutuhkan tubuh dan kulit.

Buah alpukat memiliki masa panen selama 9 bulan ini memiliki berbagai kelebihan yaitu memiliki kandungan gula yang sangat rendah namun kaya akan lemak dan serat. Meskipun buah yang satu ini memiliki kandungan lemak yang lumayan tinggi, namun aman bila dikonsumsi tidak berlebihan, karena kandungan lemak yang terdapat dalam buah alpukat adalah lemak baik yaitu lemak tak jenuh tunggal.

Dari kandungan nutrisi yang begitu banyaknya pada buah alpukat tak heran bila buah yang satu ini sangat cocok dikonsumsi segala usia mulai dari bayi, anak, hingga orang tua. Alpukat juga baik untuk kesehatan tubuh, ibu hamil, merawat kecantikan kulit wajah dan tubuh, serta baik untuk menjaga kesehatan rambut.

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Baik Juga Untuk Ibu Hamil dan Kecantikan

Berikut manfaat buah alpukat yang sudah kami rinci dengan detail.

1. Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

  • Buah alpukat sangat baik untuk menjaga berat badan dan kesehatan jantung.
  • Menurunkan kolesterol jahat
  • Mengurangi resiko kanker
  • Menjaga kesehatan mata
  • Antioksidan yang sangat tinggi

2. Manfaat Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil

  • Mencegah janin dari berbagai penyakit gangguan tulang
  • Mencegah cacat syaraf pada janin
  • Mencegah komplikasi pada ibu hamil
  • Sebagai asupan kalsium untuk pertumbuhan tulang bayi
  • Pembentukan sel darah merah
  • Mempercepat penyerapan zat besi
  • Meningkatkan prodksi hormon prolaktin yang membuat bayi nyaman
  • Anti penuaan pada ibu hamil

3. Manfaat Buah Alpukat Untuk Kecantikan dan Rambut

  • Alpukat sebagai masker untuk mengatasi kulit kering dan kusam.
  • Kandungan vitamin E dalam buah alpukat sangat baik menjaga kesehatan kulit wajah dan tubuh
  • Menjaga kelembaban kulit wajah
  • Melembabkan rambut
  • Menjaga kesehatan kulit kepala dari berbagai gangguan

Simak Juga:

Mengingat banyaknya manfaat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan, tak heran bila buah yang satu ini memiliki nilai jual yang tinggi. Anda bisa mengkonsumsi buah alpukat setiap hari untuk mendapatkan khasiat buah alpukat yang lebih optimal. Anda juga bisa mencampurnya dengan yogurt atau susu untuk menambah manfaatnya.