Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan dan Mampu Mencegah Kanker

Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan dan Mampu Mencegah Kanker. Makan buah menjadi sebuah kebiasaan banyak orang dan mudah didapatkan. Apalagi Indonesia yang kaya akan Sumber Daya Alamnya sangat mudah untuk mengkonsumsi buah apel itu sendiri. Buah apel yang banyak varian mampu memberikan manfaat apa saja bagi tubuh?, serta memberikan efek tersendiri dari segi kesehatan ketika dikonsumsi secara teratur.

Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya (wikipedia). Maka dari itu, konsumsilah buah apel dengan cara makan secara langsung, dibuah es buah, jus dan lain sebagainya.

APA SAJA MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH APEL BAGI KESEHATAN?. Orang mulai pertama kali menanam apel di Asia Tengah. Kini apel berkembang di banyak daerah di dunia yang suhu udaranya lebih dingin. Nama ilmiah pohon apel dalam bahasa Latin ialah Malus domestica. Apel budidaya adalah keturunan dari Malus sieversii asal Asia Tengah, dengan sebagian genom dari Malus sylvestris (apel hutan/apel liar). Lalu manfaat manakah yang anda dapatkan ketika mengkonsumsi buah apel setiap harinya.

Kandungan Gizi Buah Apel (Jumlah Per 100 gr)

  • Kalori (kcal) 52
  • Jumlah Lemak 0,2 g
  • Lemak jenuh 0 g
  • Lemak tak jenuh ganda 0,1 g
  • Lemak tak jenuh tunggal 0 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Natrium 1 mg
  • Kalium 107 mg
  • Jumlah Karbohidrat 14 g
  • Serat pangan 2,4 g
  • Gula 10 g
  • Protein 0,3 g
  • Vitamin A 54 IU
  • Vitamin C 4,6 mg
  • Kalsium 6 mg
  • Zat besi 0,1 mg
  • Vitamin D 0 IU
  • Vitamin B6 0 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Magnesium 5 mg

Klasifikasi Ilmiyah Buah Apel

  • Kingdom: Plantae
  • Divisi: Magnoliophyta
  • Kelas: Magnoliopsida
  • Ordo: Rosales
  • Famili: Rosaceae
  • Subfamili: Maloideae atau Spiraeoideae[1]
  • Bangsa: Maleae
  • Genus: Malus
  • Spesies: M. domestica
  • Nama binomial: Malus domestica Borkh

Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

Buah apel sangat berguna bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Seseorang yang melakukan program diet membutuhkan banyak makanan yang mengandung serat terutama pada buah dan sayuran. Apel dipercaya mampu merespon lambung untuk membuat cepat kenyang karena serat yang terkandung di dalamnya sangat tinggi. Maka dari itu simaklah berikut ini manfaat buah apel yang kami himpun dari berbagai sumber untuk anda jadikan referensi diantaranya.

Manfaat Sayur Bayam Bagi Kesehatan Anda

Manfaat Buah Apel

  • Membantu kerja usus halus
  • Mengurangi resiko gangguan pernapasan
  • Menyehatkan rongga mulut dan gigi
  • Memberikan perlindungan pada tulang
  • Mengkontrol gula darah
  • Dapat mencegah dan mengobati Kanker
  • Untuk kesehatan otak
  • Mencegah parkinson
  • Dapat menurunkan kolesterol
  • Baik untuk pencernaan
  • Dapat menyehatkan jantung
  • Dapat mencegah batu empedu
  • Mampu mengatasi diare dan sembelit
  • Sebaga detoksifikasi hati
  • Dapat mencegah katarak
  • Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia
  • Mampu mencegah wasir

 

Simak Juga:

Sebagai informasi tambahan bahwa manfaat buah apel terdapat pada senyawa triterpenoids pada kulit apel, yang diidentifikasi pada sebuah penelitian Cornell University, diketahui mampu menghambat sel kanker yang menimbulkan gejala kanker payudara, lever dan gejala kanker usus besar. Selain itu, buah apel memiliki sejumlah zat yang dapat membantu mengurangi risiko kanker, termasuk aktivitas antimutagenik, aktivitas antioksidan, mekanisme anti-inflamasi, antiproliferatif dan proses apoptosis-inducing yang diterbitkan pada jurnal Planta Medica. Semoga bermanfaat dan dapat menjadikan anda semua sehat selalu dalam menghadapi hidup.