Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan yang Dapat Mengatasi Sembelit


Khasiat Dan Manfaat Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan yang Dapat Mengatasi Sembelit. Apa saja yang terkandung dalam buah semangka yang membuat tubuh sehat?. Khasiat apa saja yang dapat anda ketahui pada buah semangka dengan nama binomialnya Citrullus lanatus. Dalam kesempatan kali ini akan kami berikan informasi yang mahal bagi kesehatan anda tentang buah semangka. Maka anda sudah tepat mengunjungi laman kami manfaatcaranya.com yang mengulas banyak tentang manfaat dan hal lain untuk kesehatan tubuh.

Buah Semangka

Semangka atau tembikai (Citrullus lanatus, suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae) adalah tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo) dan ketimun (Cucumis sativus). Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus. Biji semangka yang dikeringkan dan disangrai juga dapat dimakan isinya (kotiledon) sebagai kuaci. Sebagaimana anggota suku ketimun-ketimunan lainnya, habitus tanaman ini merambat namun ia tidak dapat membentuk akar adventif dan tidak dapat memanjat. Jangkauan rambatan dapat mencapai belasan meter (wikipedia).

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur dan tidak berlebihan. Karena kalau mengkonsumsi buah semangka secara berlebihan akan menyebabkan diantaranya: Gastrointestinal, Hyperkalemia, Terganggunya stabilitas nutrisi tubuh, Pemicu diabetes, Darah rendah (Hipertensi). Buah semangka bila dikonsumsi secara berlebihan akan membuat tekanan darah dalam tubuh menjadi rendah sehingga anda akan merasa lemas, pusing, leher kram, dan kesemutan. Tekanan darah rendah terjadi saat seseorang memiliki tekanan darah di bawah kondisi normal yaitu 120/80 mmHG.

Klasifikasi Ilmiah Semangka

  • Kingdom: Plantae
  • Divisi: Magnoliophyta
  • Kelas: Magnoliopsida
  • Ordo: Cucurbitales
  • Famili: Cucurbitaceae
  • Genus: Citrullus
  • Spesies: C. lanatus
  • Nama binomial: Citrullus lanatus

Kandungan Nutrisi Semangka per 100 gr

  • Energi 127 kJ (30 kcal)
  • Karbohidrat 7.55 g
  • Gula 6.2 g
  • Serat pangan 0.4 g
  • Lemak 0.15 g
  • Protein 61 g
  • Air 91.45 g
  • Vitamin A equiv. 28 μg (3%)
  • Tiamina (Vit. B1) 0.033 mg (3%)
  • Riboflavin (Vit. B2) 0.021 mg (1%)
  • Niasin (Vit. B3) 0.178 mg (1%)
  • Asam Pantotenat (B5) 0.221 mg (4%)
  • Vitamin B6 0.045 mg (3%)
  • Folat (Vit. B9) 3 μg (1%)
  • Vitamin C 8.1 mg (14%)
  • Kalsium 7 mg (1%)
  • Besi 0.24 mg (2%)
  • Magnesium 10 mg (3%)
  • Fosfor 11 mg (2%)
  • Kalium 112 mg (2%)
  • Zink 0.10 mg (1%)

Manfaat Buah Semangka

Buah semangka kaya akan nutris bagi tubuh anda, maka jangan tunda untuk mengkonsumsi buah yang bervariasi ada warna merah, kuning biji dan non biji. Bahkan nama varian buah semangka juga bermacam-macam yang ada dipasaran. Maka simak dibawah ini tentang manfaat semangka untuk kesehatan yang kami ambil dari berbagai sumber untuk anda pelajari dengan baik.

Baca Juga:

Khasiat Buah Semangka

  • Dapat Mencegah Asma
  • Dapat Menurunkan Tekanan Darah
  • Dapat Menangkal Kanker
  • Dapat Mengatasi Sembelit
  • Dapat Mencegah Dehidrasi
  • Dapat Mencegah Peradangan
  • Membuat Kulit Lembut dan Halus
  • Dapat Mengatasi Nyeri Otot
  • Sebagai Sumber Kolagen Alami
  • Mampu Memelihara Kesehatan Jantung dan Tulang
  • Dapat Mengatasi Peradangan
  • Dapat Melancarkan Urin
  • Dapat Mencegah Pembentukan Lemak
  • Dapat Memelihara Kesehatan Mata
  • Dapat Mencegah Stroke
  • Baik Untuk jantung
  • Baik Untuk ginjal
  • Sebagai Elektrolit Tubuh
  • Baik Untuk Fungsi syaraf
  • Dapat Mencegah Impotensi
  • Dapat Menjaga Fungsi Otak
  • Mampu Mencegah Kram
  • Dapat Menghindari Gula Darah Rendah

Manfaat dan Khasiat Asam Jawa yang Begitu Dahsyat untuk Kesehatan Tubuh

Perlu anda garis bawahi bahwa, semangka adalah buah yang mengandung serat dan air yang sangat tinggi. Serat dalam semangka bisa mengatasi masalah sembelit terutama karena kekurangan serat larut dalam usus. Serat yang terdapat pada semangka bisa membentuk gel alami pada usus besar sehingga melancarkan penyerapan nutrisi dan melancarkan buang air besar. Semoga bermanfaat dan segera konsumsi buah semangka yang ternyata begitu dahsyat manfaat dan khasiatnya untuk menjaga kesehatan tubuh.