Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan yang Dapat Mengatasi Sembelit

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan yang Dapat Mengatasi Sembelit. Apa saja yang terkandung dalam buah semangka yang membuat tubuh sehat?. Khasiat apa saja yang dapat anda ketahui pada buah semangka dengan nama binomialnya Citrullus lanatus. Dalam kesempatan kali ini akan kami berikan informasi yang mahal bagi kesehatan anda tentang buah semangka. Maka anda sudah tepat mengunjungi laman kami manfaatcaranya.com yang mengulas banyak tentang manfaat dan hal lain untuk kesehatan tubuh.

Daftar Isi tampilkan

Buah Semangka

Semangka atau tembikai (Citrullus lanatus, suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae) adalah tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo) dan ketimun (Cucumis sativus). Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus. Biji semangka yang dikeringkan dan disangrai juga dapat dimakan isinya (kotiledon) sebagai kuaci. Sebagaimana anggota suku ketimun-ketimunan lainnya, habitus tanaman ini merambat namun ia tidak dapat membentuk akar adventif dan tidak dapat memanjat. Jangkauan rambatan dapat mencapai belasan meter (wikipedia).

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur dan tidak berlebihan. Karena kalau mengkonsumsi buah semangka secara berlebihan akan menyebabkan diantaranya: Gastrointestinal, Hyperkalemia, Terganggunya stabilitas nutrisi tubuh, Pemicu diabetes, Darah rendah (Hipertensi). Buah semangka bila dikonsumsi secara berlebihan akan membuat tekanan darah dalam tubuh menjadi rendah sehingga anda akan merasa lemas, pusing, leher kram, dan kesemutan. Tekanan darah rendah terjadi saat seseorang memiliki tekanan darah di bawah kondisi normal yaitu 120/80 mmHG.

Klasifikasi Ilmiah Semangka

Kingdom: Plantae
Divisi: Magnoliophyta
Kelas: Magnoliopsida
Ordo: Cucurbitales
Famili: Cucurbitaceae
Genus: Citrullus
Spesies: C. lanatus
Nama binomial: Citrullus lanatus

Kandungan Nutrisi Semangka per 100 gr

Energi 127 kJ (30 kcal)
Karbohidrat 7.55 g
Gula 6.2 g
Serat pangan 0.4 g
Lemak 0.15 g
Protein 61 g
Air 91.45 g
Vitamin A equiv. 28 μg (3%)
Tiamina (Vit. B1) 0.033 mg (3%)
Riboflavin (Vit. B2) 0.021 mg (1%)
Niasin (Vit. B3) 0.178 mg (1%)
Asam Pantotenat (B5) 0.221 mg (4%)
Vitamin B6 0.045 mg (3%)
Folat (Vit. B9) 3 μg (1%)
Vitamin C 8.1 mg (14%)
Kalsium 7 mg (1%)
Besi 0.24 mg (2%)
Magnesium 10 mg (3%)
Fosfor 11 mg (2%)
Kalium 112 mg (2%)
Zink 0.10 mg (1%)

Manfaat Buah Semangka

Buah semangka kaya akan nutris bagi tubuh anda, maka jangan tunda untuk mengkonsumsi buah yang bervariasi ada warna merah, kuning biji dan non biji. Bahkan nama varian buah semangka juga bermacam-macam yang ada dipasaran. Maka simak dibawah ini tentang manfaat semangka untuk kesehatan yang kami ambil dari berbagai sumber untuk anda pelajari dengan baik.

Baca Juga:

Khasiat Buah Semangka

Dapat Mencegah Asma
Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Dapat Menangkal Kanker
Dapat Mengatasi Sembelit
Dapat Mencegah Dehidrasi
Dapat Mencegah Peradangan
Membuat Kulit Lembut dan Halus
Dapat Mengatasi Nyeri Otot
Sebagai Sumber Kolagen Alami
Mampu Memelihara Kesehatan Jantung dan Tulang
Dapat Mengatasi Peradangan
Dapat Melancarkan Urin
Dapat Mencegah Pembentukan Lemak
Dapat Memelihara Kesehatan Mata
Dapat Mencegah Stroke
Baik Untuk jantung
Baik Untuk ginjal
Sebagai Elektrolit Tubuh
Baik Untuk Fungsi syaraf
Dapat Mencegah Impotensi
Dapat Menjaga Fungsi Otak
Mampu Mencegah Kram
Dapat Menghindari Gula Darah Rendah

Manfaat dan Khasiat Asam Jawa yang Begitu Dahsyat untuk Kesehatan Tubuh

Perlu anda garis bawahi bahwa, semangka adalah buah yang mengandung serat dan air yang sangat tinggi. Serat dalam semangka bisa mengatasi masalah sembelit terutama karena kekurangan serat larut dalam usus. Serat yang terdapat pada semangka bisa membentuk gel alami pada usus besar sehingga melancarkan penyerapan nutrisi dan melancarkan buang air besar. Semoga bermanfaat dan segera konsumsi buah semangka yang ternyata begitu dahsyat manfaat dan khasiatnya untuk menjaga kesehatan tubuh.