MANFAATCARANYA.COM
Manfaat Jahe untuk Kesehatan yang Mampu Mengatasi Mual dan Muntah. Bagaimanakah manfaat jahe untuk kesehatan tubuh. Seperti apa jenis dan kandungan yang ada pada tanaman jahe sehingga banyak orang yang mempercayahi untuk menjaga kesehatan tubuh. Tanaman jahe ini kemudian menyebar ke berbagai negara. Terkenal karena aromanya yang khas, jahe dijadikan bahan masakan sekaligus pengobatan alternatif di Cina, India, hingga Timur Tengah. Tanaman yang satu ini dapat anda ketahui manfaatnya untuk tubuh sebagai berikut.
Tentang Jahe
Jahe (Zingiber officinale) adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasa dominan pedas disebabkan senyawa keton bernama zingeron. Jahe termasuk suku Zingiberaceae (temu-temuan). Nama ilmiah jahe diberikan oleh William Roxburgh dari kata Yunani zingiberi, dari Bahasa Sanskerta, singaberi (wikipedia).
APA SAJA MANFAAT JAHE BAGI KESEHATAN TUBUH?. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti dari Institute for Human Nutrition di Columbia University menemukan bahwa mengonsumsi jahe panas untuk diet bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama. Maka, anda akan cenderung tidak makan lebih banyak nantinya. Temuan lain bahwa jahe dapat membantu menekan nafsu makan anda. Hal ini terjadi karena jahe dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dan kalori yang dibakar.
Klasifikasi Ilmiah Jahe
- Kingdom: Plantae
- (tidak termasuk): Angiospermae
- (tidak termasuk): Monokotil
- (tidak termasuk): Commelinids
- Ordo: Zingiberales
- Famili: Zingiberaceae
- Genus: Zingiber
- Spesies: Z. officinale
- Nama binomial: Zingiber officinale
Kandungan Gizi Jahe (Per 100 gr)
- Kalori (kcal) 79
- Jumlah Lemak 0,8 g
- Lemak jenuh 0,2 g
- Lemak tak jenuh ganda 0,2 g
- Lemak tak jenuh tunggal 0,2 g
- Kolesterol 0 mg
- Natrium 13 mg
- Kalium 415 mg
- Jumlah Karbohidrat 18 g
- Serat pangan 2 g
- Gula 1,7 g
- Protein 1,8 g
- Vitamin A 0 IU
- Vitamin C 5 mg
- Kalsium 16 mg
- Zat besi 0,6 mg
- Vitamin D 0 IU
- Vitamin B6 0,2 mg
- Vitamin B12 0 µg
- Magnesium 43 mg
Manfaat Jahe
Jahe begitu mudah untuk didapatkan dalam bentuk apapun, sacet, utuh yang ada ditoko, pasar tradisional maupun modern. Maka dari itu, simak dibawah ini paparan tentang manfaat dan khasiat jahe yang kami himpun dari berbagai sumber yaitu.
Khasiat Jahe
- Dapat mengatasi mual dan muntah
- Mampu menyehatkan sistem pencernaan
- Dapat menyehatkan otak
- Dapat menyembuhkan migrain
- Dapa melindungi dari sinar UV
- Mampu mengontrol kadar gula darah
- Menjaga kesehatan tekanan darah
- Berkhasiat untuk osteoarthritis
- Dapat mengurangi nyeri otot
- Mendukung kesehatan kardiovaskular
- Mengurangi peradangan
- Dapat mencegah kanker usus
- Menyembuhkan alergi
- Menguatkan sistem kekebalan tubuh
- Melegakan tenggorokan
- Mencegah kebotakan
- Membakar timbunan lemak
- Mencegah selulit
- Menghaluskan kulit dan mencegah penuaan
- Dapat mencegah timbulnya jerawat
Simak Juga:
- Manfaat dan Resiko Penggunaan Kawat Gigi
- Cara Membuat Masker Gelatin untuk Hilangkan Komedo
- Cara Bikin Pasir Kinetik untuk Mainan Balita
- Manfaat dan Khasiat Asam Jawa yang Begitu Bagus untuk Kesehatan Tubuh
Jahe segar selain dipasarkan dalam bentuk olahan jahe, juga dipasarkan dalam bentuk jahe segar, yaitu setelah panen, jahe dibersihkan dan dijual kepasaran. Terdapat beberapa hasil pengolahan jahe yang terdapat di pasaran, yaitu jahe kering, awetan jahe, jahe bubuk, minyak jahe, oleoresin jahe. Bahkan ada jenis jahe yang beredar dipasaran diantaranya jahe merah, jahe kuning dan jahe badak. Semoga bermanfaat untuk anda yang sedang membutuhkannya.
