Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Tubuh


Manfaat Buah Sirsak Hijau Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Tubuh. Apa saja yang terkandung pada buah sirsak yang baik untuk kesehatan tubuh?. Sebuah pertanyaan yang terkadang memberikan anda semua pengertian atau informasi tentang buah tersebut. Khasiat buah sirsak secara kasat mata memiliki banyak keunggulan, sedangkan secara ilmiah dapat anda jadikan rujukan sebagai salah satu buah yang kaya akan manfaat dan khasiat bagi tubuh. Maka dari itu simak beberapa penjelasan yang kami berikan kepada anda yang selalu tidak absen mengunjungi laman kami.

Buah Sirsak

Sirsak, nangka belanda, atau durian belanda (Annona muricata L.) adalah tumbuhan berguna yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Di berbagai daerah Indonesia dikenal sebagai nangka sebrang, nangka landa (Jawa), nangka walanda, sirsak (Sunda), nangka buris, nangkelan (Madura), srikaya jawa (Bali), boh lona (Aceh), durio ulondro (Nias), durian betawi (Minangkabau), serta jambu landa (di Lampung, ‘Nangko Belando’ (Palembang). Penyebutan ‘belanda’ dan variasinya menunjukkan bahwa sirsak (dari bahasa Belanda: zuurzak, berarti ‘kantung asam’) didatangkan oleh pemerintah kolonial Hindia Belanda ke Nusantara, yaitu pada abad ke-19, meskipun bukan berasal dari Eropa (wikipedia).

Kandungan Nutrisi / Gizi Sirsak

  • Kalori: 66 kcal
  • Karbohidrat: 16,4 gr
  • Air: 81,16 gr
  • Protein: 1 gr
  • Gula: 13,54 gr
  • Serat: 3,3 gr
  • Lemak: 0,3 gr
  • Vitamin C: 20,6 mg
  • Vitamin B1 (Thiamine): 0,07 mg
  • Vitamin B2 (Riboflavin): 0,05 mg
  • Vitamin B3 (Niacin): 0,9 mg
  • Vitamin B5 (Panthothenic acid): 0,253 mg
  • Vitamin B9 (Folat): 14 µg
  • Kalsium: 14 mg
  • Zat Besi: 0,6 mg
  • Magnesium: 21 mg
  • Fosfor: 27 mg
  • Potassium (Kalium): 278 mg
  • Sodium:14 mg
  • Seng (Zinc): 0,1 mg

Manfaat Buah Sirsak

Perlu anda ketahui bahwa, tanaman sirsak berwarna hijau kekuningan jika mulai matang dan hijau muda ketika masih mudah atau mentil. Bentuk buah sirsak oval dan juga yang loncong, dengan strukut kulit berduri kehitaman dan tidak terlalu tajam. Bagian dalam buah ini lembek, berwarna putih dan memiliki biji berwarna kehitaman. Sebuah deskripsi buah yang ternyata mempunyai banya kandungan berharga untuk kesehatan tubuh salah satunya adalah “mampu membunuh sel kanker khususnya di pankreas”.

Klasifikasi Ilmiah Sirsak

  • Kingdom: Plantae
  • (tidak termasuk): Angiospermae
  • (tidak termasuk): Magnoliids
  • Ordo: Magnoliales
  • Famili: Annonaceae
  • Genus: Annona
  • Spesies: A. muricata
  • Nama binomial: Annona muricata L.

Buah sirsak kaya akan vitamin yang paling dominan pada buah sirsak diantaranya vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg) telah dapat dipenuhi hanya dengan mengonsumsi 300 gr daging buah sirsak. Maka dari itu, simak dibawah tentang khasiat buah sirsak yang kami ambil dari berbagai sumber diantaranya.

Simak Juga:

Khasiat Buah Sirsak

  • Mampu meminimalisir gangguan penglihatan
  • Mampu mencegah kanker
  • Mampu membunuh sel kanker khususnya di pankreas
  • Mampu menyembuhkan infeksi
  • Mampu melegakan pernafasan
  • Mampu meredakan stres
  • Mampu menyehatkan kulit
  • Mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh
  • Baik bagi saluran gastrointestinal
  • Dapat mencegah osteoporosis
  • Dapat meningkatkan energi
  • Menjaga jantung dan mencegah kerusakan saraf
  • Merawat kesehatan saluran kencing
  • Mengobati tekanan darah tinggi
  • Dapat menyembuhkan luka
  • Dapat meningkatkan konsentrasi
  • Dapat membantu pembentukan hemoglobin darah
  • Dapat mencegah katarak
  • Dapat mengurangi risiko diabetes
  • Dapat mengatur keseimbangan asam dan basa dalam darah

Baca Juga:

Sangat menarik dan dapat anda jadikan konsumsi wajib untuk menjaga kesehatan tubuh setiap harinya. Buah sirsak yang satu ini memang kaya akan manfaat dan sekali lagi perlu anda pertimbangkan ketika sedang belanja buah untuk kebutuhan keluarga dan mungkin dapat anda konsumsi dengan berbagai cara yaitu dimakan langsung, dibuat es, di jus atau dengan cara yang lainnya.