Manfaat Kentang Bagi Kesehatan yang Mampu Menurunkan Kadar Kolesterol


Manfaat Tanaman Kentang Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Kentang Bagi Kesehatan yang Mampu Menurunkan Kadar Kolesterol. Apa saja manfaat kentang untuk kesehatan tubuh yang setiap hari beraktivitas dan membutuhkan stamina. Kandungan apa saja yang bermanfaat bagi kesehatan pada kentang dengan bentuk dan zat-zat didalamnya. Tanaman kentang menjadi sebuah makanan pokok di dataran Eropa, meskipun tanaman tersebut berasal dari benua lain. Dimana terkandung karbohidrat yang tinggi untuk dijadikan sebagai sumber energi pada tubuh. Bersamaan dengan artikel kali ini anda dapat mengakses tentang pentingnya mengkonsumsi “Buah Tin” bagi tubuh anda.

Tentang Kentang

Kentang (Solanum tuberosum L.) adalah tanaman dari suku Solanaceae yang memiliki umbi batang yang dapat dimakan dan disebut “kentang” pula. Umbi kentang sekarang telah menjadi salah satu makanan pokok penting di Eropa walaupun pada awalnya didatangkan dari Amerika Selatan. Penjelajah Spanyol dan Portugis pertama kali membawa ke Eropa dan mengembangbiakkan tanaman ini. Tanaman kentang asalnya dari Amerika Selatan dan telah dibudidayakan oleh penduduk di sana sejak ribuan tahun silam. Tanaman ini merupakan herba (tanaman pendek tidak berkayu) semusim dan menyukai iklim yang sejuk. Di daerah tropis cocok ditanam di dataran tinggi (wikipedia).

MANFAAT KENTANG BAGI KESEHATAN TUBUH. Bagi anda wajib tahu hal yang banyak tentang zat gizi yang terdapat di dalam kentang yang dapat mendukung kinerja jantung yang sehat yaitu, serat, kalium, vitamin C dan vitamin B-6. Kentang juga tidak memiliki kandungan kolesterol yang tinggi semuanya sangat baik untuk Jantung anda.

Klasifikasi Ilmiyah Kentang

  • Kingdom: Plantae
  • Divisi: Magnoliophyta
  • Kelas: Magnoliopsida
  • Subkelas: Asteridae
  • Ordo: Solanales
  • Famili: Solanaceae
  • Genus: Solanum
  • Spesies: S. tuberosum
  • Nama binomial: Solanum tuberosum L.

Kandungan Kentang

  • Vitamin A
  • Vitamin B kompleks
  • Vitamin C
  • Asam folat
  • Mineral
  • Protein
  • Karbohidrat
  • Karetonoid
  • Polifenol
  • Zat solanin

Manfaat Kentang

Jangan menunggu kpan dan waktu yang tepat unutk mengkonsumsi kentang. Jadikan kentang pengganti makanan karbohidrat anda dalam keseharian. Maka lebih menarik lagi simak dibawah ini tentang manfaat kentang bagi kesehatan tubuh yang kami himpun dari berbagai sumber diantaranya.

Simak Juga:

Khasiat Kentang

  • Mencegah alzheimer
  • Mencegah penyakit jantung
  • Mecegah hipertensi
  • Anti inflamasi
  • Mengatasi gangguan pencernaan
  • Mengatasi insomnia
  • Menurunkan kadar kolesterol
  • Mengatasi batu ginjal
  • Mencegah kanker
  • Menjaga kesehatan gigi
  • Menjaga kesehatan tulang
  • Mengatasi jerawat
  • Mencerahkan warna kulit
  • Menghaluskan kulit
  • Mencegah penuaan dini

Manfaat Buah dan Sayur Berwarna Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Perlu adanya penyajian kentang yang harus diperhatikan sebaik-baiknya, karena pengolahan yang salah dapat menyebabkan terjadinya pembakaran nutrisi yang tidak dapat dinikmati tubuh. Seperti apa caranya?, simak dibawah ini sebagai ilmu yang baik untuk menjadikan masakan kentang berkualitas yaitu; jika ingin dikonsumsi sebaiknya kentang direbus, dibuat soup, dimasak kecap, jangan dibakar, karena efek pembakaran tentu akan berdampak buruk pada kesehatan, jangan digoreng, gorengan akan mengakibatkan efek negatif lain pada tubuh. Selamat mencoba dan menjadikan kentang makanan yang pas serta bermanfaat bagi tubuh anda.