5 Manfaat Sayur Jantung Pisang Untuk Ibu Hamil


Khasiat Sayur Jantung PisangBagi Ibu Hamil

5 Manfaat Sayur Jantung Pisang Untuk Ibu Hamil. Siapa yang tak kenal dengan jantung pisang?, ya bunga pisang yang biasa kita abaikan ternyata menyimpan sejuta manfaat khususnya bagi ibu hamil. Pohon pisang tak hanya buah pisangnya saja yang kaya manfaat namun bonggol pisang dan jantung pisang juga menyimpan manfaat tersembunyi.

Manfaat sayur jantung pisang untuk ibu hamil adalah untuk memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh kita. Sayur jantung pisang juga sangat mudah ditemui, cara pengolahannyapun juga terbilang sangat mudah. Meskipun sayur ini dipandang sebelah mata namun jangan dengan khasiatnya.

Sayur Jantung Pisang

Hal ini karena jantung pisang memiliki kandungan serat cukup tinggi. Selain itu, kandungan nutrisi pada jantung pisang diantaranya yaitu vitamin A, vitamin B1, vitamin C, magnesium, kalsium, posfor dan mineral penting lainnya yang berguna untuk kesehatan.

Sayur jantung pisang, mungkin hanya segelintir orang yang mengetahui menu masakan tersebut. Biasanya sayur jantung pisang hanya dikenal dikalangan masyarakat pedesaan sehingga jarang sekali ditemui di wilayah perkotaan.

Manfaat Sayur Jantung Pisang

Tahukah Anda bahwa jantung pisang memiliki kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Disamping itu manfaat jantung pisang untuk ibu hamil ternyata tidak perlu diragukan lagi. Berikut beberapa khasiat jantung pisang bagi ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Simak Juga:

1. Mengatasi Gejala Morning Sickness

Pada tahap awal kehamilan atau trimester pertama, biasanya ibu hamil mengalami gejala mual dan muntah. Pada umumnya orang-orang menyebutnya sebagai gejala ngidam atau dalam istilah medisnya disebut dengan morning sickness. Untuk mengatasi hal tersebut, ibu hamil bisa mengkonsumsi sayur jantung pisang. Hal ini karena jantung pisang memiliki kandungan magnesium yang bisa meredakan gejala tersebut.

2. Mencegah Anemia dan Diabetes

Penyakit anemia dan diabetes adalah gangguan kesehatan yang sering terjadi pada ibu hamil. Dalam hal ini jantung pisang sangat efektif untuk mengatasi gangguan tersebut. Kandungan zat besi dan serat pada jantung pisang berguna untuk membantu pembentukan hemoglobin. Selain itu, kandungan nutrisi di dalam jantung pisang memiliki kemampuan untuk menyeimbangkan kadar gula dalam darah.

3. Menyembuhkan Luka Pasca Persalinan

Manfaat jantung pisang untuk ibu hamil yang selanjutnya yaitu untuk membantu menyembuhkan luka setelah persalinan. Hal ini karena jantung pisang memiliki kandungan etanol dengan kadar rendah sehingga sangat efektif untuk membantu mempercepat penyembuhan luka dan mencegah infeksi bakteri pathogen.

4. Meningkatkan Kuantitas dan Kualitas ASI

Sama halnya dengan daun katuk, jantung pisang juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan dan memperlancar produktivitas ASI. Pada dasarnya konsumsi sayuran sangat dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui.

5. Memperbaiki Mood Ibu Hamil

Meningkatnya hormon kehamilan biasanya berdampak terhadap suasana hati ibu hamil. Perasaan ibu lebih sensitif dan gelisah tanpa alasan. Untuk mengatasi hal tersebut, konsumsilah sayur jantung pisang secara teratur. Kandungan magnesium pada jantung pisang terbukti ampuh dalam mengembalikan mood ibu hamil.

Baca:

Nah, demikian tinjauan dari sisi medis tentang manfaat sayur jantung pisang untuk ibu hamil. Jantung pisang bisa diolah dengan berbagia variasi tergantung bagaimana selera Anda. Semoga ulasan artikel yang penulis sajikan menjadi referensi bermanfaat bagi Anda yang saat ini sedang menjalani kehamilan.