MANFAATCARANYA.COM
6 Rahasia Tubuh Ideal Wanita Jepang yang Harus Anda Coba. Melihat wanita Jepang yang memiliki tubuh ideal membuat iri para wanita-wanita yang juga mengidam-idamkan memiliki tubuh yang indah. Pasalnya jika seorang wanita mempunyai tubuh yang ideal akan membuatnya lebih percaya diri.
Sebelumnya telah kami hadirkan manfaat mengulet setelah bangun tidur dan juga cara menjaga kesehatan mata. Tahukah Anda rahasia tubuh ideal wanita Jepang tersebut? Banyak opini yang beredar di antara kita menyebutkan bahwa wanita Jepang diet secara mati-matian demi memiliki tubuh yang diidamkan. Padahal fakta menyebutkan bahwa mereka kebanyakan adalah food holic (pecinta makanan).
Namun kenyataannya mereka masih bisa mempertahankan tubuh idealnya. Kira-kira apa yang membuat sebagain besar wanita Jepang memiliki tubuh yang ideal, bahkan ada juga yang sudah berumur 40 – 50 tahun masih mempunya tubuh yang indah.
Rahasia Tubuh Ideal Wanita Jepang
Untuk menjaga tubuh tetap ideal, sebagian besar wanita Jepang menerapkan beberapa tips yang mungkin saja bisa Anda tiru. Berikut ini adalah rahasia tubuh ideal wanita Jepang.
1. Selalu Mengkonsumsi 4 Sehat 5 Sempurna
Mereka selalu menghidangkan makanan yang terdiri dari ikan, semangkuk nasi, sayuran, dan buah sebagai hidangan penutup serta ditemani teh hijau atau susu. Seperti yang kita ketahui Jepang merupakan negara yang paling banyak mengkonsumsi ikan.
Mereka juga sangat mencintai sayur-sayuran seperti kol, brokoli, dan rumput laut yang bernutrisi tinggi. Mereka sangat jarang mengkonsumsi daging dan makanan-makanan siap saji. Maka dari itu, hidangan mereka lebih rendah lemak jenuh namun kaya akan lemak baik seperti Omega 3 dari ikan.
2. Selalu Makan dalam Porsi Kecil
Sejak kecil, wanita Jepang dibiasakan untuk makan dalam porsi kecil, mereka menyajikan makanan dalam piring atau mangkuk kecil. Mereka juga makan secara perlahan dan menikmati apa yang mereka makan.
3. Penyajian Makanan dengan Cara Sehat
Wanita jepang lebih menyukai menyajikan makanan dengan cara menumis, mengukus, memanggang, dan merebus sehingga nutrisi di dalam makanan tidak banyak yang rusak.
Masakan Jepang juga tidak banyak memakai bumbu, saus, mentega, atau minyak hewani ke dalam masakan mereka, mereka lebih mempertahankan rasa alami dari makanan tersebut. sehingga kebanyakan dari makanan mereka nonkolesterol.
4. Mengontrol Porsi Nasi
Orang jepang juga mengkonsumsi nasi seperti orang Indonesia. Namun setelah mengkonsumsi nasi, mereka bisa mengendalikan untuk makan berbagai cemilan, roti, dan makanan yang tidak sehat serta berkalori tinggi. Porsi nasi mereka pun sedang, tidak terlalu besar.
5. Membiasakan untuk Sarapan
Porsi sarapan wanita Jepang kadang lebih besar dari porsi makan siang dan makan malam mereka. Mereka sering kali menyajikan semangkuk nasi, sup, nori (rumput laut), telur atau ikan panggang untuk sarapan. Mereka tetap menjaga nutrisi sarapan pagi mereka walaupun dalam keadaan sesibuk apapun dan dapat mencegah mereka mengkonsumsi lebih banyak makanan di siang hari.
6. Orang Jepang Senang Berjalan Kaki
Orang Jepang memandang bahwa memiliki mobil malah akan semakin menguras biaya. Maka dari itu mereka lebih suka bepergian dengan berjalan kaki, sehingga kalori mereka selalu terbakar optimal.
Jadi jika Anda juga ingin memiliki tubuh ideal seperti wanita-wanita Jepang ini tidak ada salahnya untuk mencoba tips-tips diatas. Semoga bermanfaat bagi Anda pengunjung setiap MANFAATCARANYA.COM, khususnya bagi kaum wanita dimana pun berada. Jangan lupa baca juga dampak negatif memakai high heels dan juga manfaat jalan kaki bagi ibu hamil yang banyak orang tidak tahu.
